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Mieux dormir grâce au CBD


Selon certaines études, 20 % de la population mondiale souffrirait d’insomnie et de trouble du sommeil. Parmi eux, il y aurait 16 % de Français. Il s’agit donc d’un phénomène courant qui trouve ses origines dans le mode de vie de la société d’aujourd’hui. En effet, le stress et l’anxiété sont omniprésents au quotidien et sont considérés comme les principaux vecteurs du déséquilibre du sommeil. Et pour y remédier, les personnes touchées ont tendance à recourir à des traitements chimiques et à des somnifères. Pourtant, ce qu’elles ignorent, c’est que ce genre de médicaments présente de nombreux effets secondaires. De plus, contrairement au CBD, ils présentent un risque d’accoutumance. Mais quels sont réellement les effets de cet actif du chanvre sur le corps et sur le cerveau ? Aussi, quelle quantité faut-il acheter auprès des boutiques de chanvre pour mieux dormir ?




Comment le CBD agit-il sur le corps et le cerveau ?


Comme cité précédemment, le CBD (ou cannabidiol) fait partie des nombreux composants actifs contenus dans le chanvre. Toutefois, à l’instar de son homologue, le THC, le cannabidiol n’a pas d’effets psychotropes et hallucinogènes. Au contraire, il possède des bienfaits thérapeutiques prouvés, notamment dans le traitement des insomnies et des troubles du sommeil.

Pour être efficace dans ce contexte, le CBD agit sur le système endocannabinoïde du cerveau humain en modifiant les messages transmis par les récepteurs B1 et B2. De cette façon, il contribue à réduire le niveau d’activité du système nerveux et neuronal et, par la même occasion, les facteurs de stress et d’anxiété. Au final, il favorise la détente des muscles ainsi qu’un état de relaxation de tout le corps.

Ce sont là autant de critères indispensables pour favoriser le sommeil. Cependant, les bienfaits de cet actif du chanvre sur ce genre de troubles ne s’arrêtent pas là.



Quelles sont les vertus du CBD sur le sommeil ?


D’une part, la consommation de CBD permet de lutter efficacement contre les insomnies. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il permet au corps de se détendre et à l’esprit de lâcher prise, ce qui permet de s’endormir plus rapidement. En agissant sur le système nerveux, le cannabidiol favorise aussi la production de mélatonine. Cette hormone permet notamment de ralentir la dégradation des neurotransmetteurs à l’origine des émotions et de la douleur, ce qui en fait un excellent moyen pour éviter les troubles du sommeil.

D’autre part, la prise de CBD contribue aussi à favoriser la durée du sommeil. Il agit sur les phases de sommeil paradoxal et permet de profiter plus longtemps d’un sommeil réparateur en faisant de beaux rêves. De plus, à l’inverse des somnifères, le cannabidiol présent dans le chanvre permet de lutter contre l’apnée du sommeil et contre les épisodes de somnolence involontaire.

Néanmoins, comme n’importe quel remède, le CBD doit être correctement dosé pour être efficace. C’est là tout l’intérêt de se tourner vers les conseils du gérant d’une boutique de chanvre ou d’un pharmacien.



Quelle quantité de CBD pour mieux dormir ?


La quantité de CBD à consommer pour favoriser un sommeil de meilleure qualité diffère selon les individus. Pour certains, une dose importante sur le court terme peut être efficace tandis que pour d’autres, un traitement sur le long terme à faible dose peut être plus approprié. En cas de doute, il est donc préférable de demander l’avis de de sa boutique de chanvre avant de commencer à en consommer.

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